彩色人生的部落格

以前症狀只有躺床時才有,曾經看過醫生吃藥好轉了,為何去年開始手腳偶發性麻脹靜只時感覺有東西爬但抓不到,

都坐不住像蟲一樣,但是活動後就消失,

6/12去看神經內科先安排做檢查照頸與腰的X光與神經傳導

先開藥吃(💊克他服寧錠-💊得安緒錠-💊舒肉筋新錠)

但吃完好想睡喔~

一直以來都睡不好常做夢,越睡越累,記憶力變差,腸胃也不太好,偶爾還伴著頭痛(像吹氣球似的)與耳鳴,脾氣也變差且沒耐心

與朋友聊天過程建議去看身心科看看是否是自律神經引起的,於是到了診所約診先填資料再填情緒量能表後護士帶到診間

先做初步的症狀情感做諮詢後問是否做

自律神經情緒壓力檢測(自費$800)

放鬆精神神檢測只要3分鐘,報告就出來了

朋友去年送我黃金果連看都沒看過,市場上也未曾看過所以也沒吃過

今年送我一大盒新鮮嚐 好吃 去年也沒告訴我要盡快吃完

心想如此特別的水果當然要等到全家人都在才分享,結果時間拖了一些時日切開後看到顏色怎黑灰黑灰軟軟的

這.....怎麼好吃呢?

看神經內科治療不寧腿症候群有些許改善

但睡眠品質很不好,很累,深沉睡眠不到30分,越睡越累還會打呼呢!

可能是身體內的多巴胺低弱影響,先吃藥看看一個月情況由沒有改善

神經內科醫生建議做睡眠多項生理檢查等做完再看情況

5/31晚上進醫院先報到量頸圍胸圍與血壓還有體脂肪

歌曲

常常會因某些心情或情境而觸動心的歌曲

記錄分享(載自網路同好分享)

扛得住 Carry On

黃鴻升 Alien Huang 柯有倫 Alan Kuo 竇智孔 Bobby Dou 【扛得住 Carry On】

突然肚子餓,下廚煮一碗清爽又好吃的麵🍜

作法非常簡單

材料:番茄1棵  蛋一顆   肉少許  青菜少許   麵條一份   鹽&胡椒少許

因睡眠品質不好而轉到耳鼻喉科看診打呼情況先去睡眠中心測睡品質達到危險指標

建議戴呼吸器睡覺(天天都要戴)或手術改善

想想分析後決定手術(鼻中膈鼻道成型手術&懸雍垂顎咽成型手術)

安排日子本來說是門診手術當天就可回家但我做完怎覺2天剛好

手術日子到了,提前半天辦理住院,先到櫃台辦理後,

黑木耳

含有大量營養成分，包括蛋白質、膳食纖維、鐵、鈣、維生素B群、天然抗氧化劑花青素、多醣體以及至少17種胺基酸

有補氣血、益腸胃、活血、潤燥、通順的作用

又被稱為「身體的清道夫」，

它不僅有清理腸道的作用，也有助於減少血管中的膽固醇和血栓

4/15今天心臟門診回診

醫生問有何不舒服呀!想了一下正常呀!只是偶爾胸口痛了一下下要吸很多空氣才舒緩,這是壓力造成的嗎?

(最近壓力真的不小好大的石頭)

平常有運動嗎?沒有耶!因為皮膚毛細孔會張開奇癢無比所以採類似拉筋的舒緩運動而已

看了運動心電圖,有一點點不好喔~可能是心臟缺氧狀態,血管未來有阻塞的狀態喔~膽固醇的藥要持續吃

俗話說：「春天泡腳，昇陽固脫；夏天泡腳，暑濕可祛；秋天泡腳，肺潤腸濡；冬天泡腳，丹田溫灼」

大熱天怎會想要泡腳呀~當天氣漸漸涼爽了,才會想起泡腳

原始泡腳用臉盆(快冷只能泡到腳踝)後來用塑膠高腳盆(雖可泡到小腿肚,但是也很快冷卻)

還要提有點累

熱水泡腳，讓雙腳沈浸在溫熱盆水中泡腳具有改善局部血液循環，溫陽暖體的功

叔叔開心跑來告知好藥分享前些日子本來走路須拿手杖後來不用了

因為女兒拿了一瓶合力他命 EX  GOLD 給他吃

說只吃一星期左右就有感覺不用拿手仗,介紹我吃合力他命 EX  GOLD 真的嗎？

一再交代說這款只有在日本才有賣，不要買錯了要注意後面的英文字還拍照傳給我呢！

合力他命 EX  PLUX這Ｂ群任何時間都可以吃但我只能白天吃晚上吃就會睡不著，

最近醫院走得有點多趟喔~上網查了一些資訊提醒自己注意

天氣忽冷忽熱，血管遇冷緊縮，會促使血壓升高更容易引發頭痛、眩暈、倦怠感等症狀出現。

高血壓被視為「沈默殺手」，因為沒有明顯症狀容易被輕忽。

如果高血壓狀況嚴重，不但容易造成心血管疾病、腦中風、糖尿病和腎臟病等，甚至可能導致猝死!

想控制血壓不只要養成良好生活習慣、定期量血壓，食物也有一定的幫助喔!以下這幾種食物可以幫助穩定血壓。

莫名覺得老了不再年輕機能退化了,怎老是這裡痛那裏痛的,

真忍不住才去看醫生但還是說不出問題發生多久,只能解決現況周期算是偶發吧!

覺得偏頭痛,腸子漲氣拉肚子跑去看內科拿藥,耳多癢右耳鳴跑去看耳鼻喉科,皮膚癢起疹&頭髮掉得太厲害去看皮膚科,

胸悶悶感覺有石頭壓著跑去看心臟科關節不舒服跑去看骨科肌肉酸痛跑去看中醫貼藥布,

睡眠品質不優,有時口好苦喔!

茄汁燒雞其實有很多類似的作法我家吃的口味不喜歡太複雜所已一切簡化了

首先準備材料:雞腿肉2隻去骨切長條狀或塊皆可,醃鹽巴與胡椒拌勻抓一抓後,靜至一下

 番切1~2顆切塊或切小丁皆可&番茄醬紹許&鹽少許&糖少許

    九層塔與蔥段&毛豆(這都可隨性變化的)少許備用

貧血性缺鐵治療有進展指數一次比一次好,現在領慢簽了快可以將鐵劑說8686

2018-9-10回診抽血狀態維持不錯,但醫生說要吃到好朋友停再看狀況我以為不錯正想跟醫生說能停藥嗎?結果.....取慢籤等...

長期承受疲倦、暈眩、體能差、走路或爬樓梯會喘、甚至心悸等不適,已經習慣與它和平共處，或是抱著「忍一下就好」的心態

變得更不喜歡運動，還喝咖啡、茶飲來提神，喝錯了＿發現說咖啡和茶含有丹寧酸，會讓食物中的鐵被帶走(原來如此呀!)

不宜在餐間或餐後立即喝這類飲料；選擇果汁當餐後飲料，較能促進鐵的吸收。

​大家都知道🐟虱目魚營養價值高​

虱目魚含有維生素B2、維生素A、維生素E、菸鹼酸、DHA、EPA、鈣、磷、鉀、鈉、鎂、鐵、鋅等營養素。

可以保護皮膚黏膜，促進肌膚、指甲和頭髮發育，增加全身體抗力。其中含有菸鹼酸則能促進皮膚和黏膜健康，

維持消化系統正常運作，促進血液循環，消除宿醉，適合經常喝酒、皮膚乾澀和虛冷症的人

​虱目魚肚的脂肪含量相當可觀，加上屬於高普林的魚類，所以高尿酸或是高血脂的患者在食用時要節制一些

(載字樂活營養師)

但是​魚刺超多的,雖然知道是美味​但小時候都進而遠之

漸漸長大才又愛上它🐟尤其是乾煎虱目魚​又香又酥​

由於虱目魚的細小骨刺較一般食用魚類來得多，台灣南部的虱目魚養殖業者通常會先送至加工廠把魚骨頭挑出來，例如虱目魚肚粥。

或是加工成虱目魚丸、魚鬆。 因虱目魚的肚子肉,味道肥美,台灣稱虱目魚肚 只需稍微料理,就是一道平民美食

好友介紹蒜頭虱目魚

將魚剖成片狀

味噌，糖，醬油，攪拌均勻&蒜頭&魚下鍋,加少許的水燒煮

突然一隻鳥從眼前飛過一會兒又飛過原來築巢在好高的櫻花樹上

過幾天好奇看巢已築好了,靠近看鳥就飛走了.還搞不清楚是甚麼鳥呢?怕一直打擾牠會棄巢,

每次一靠近就飛走還好都有回來,歷經幾次偷拍只看到尾巴有夠調皮