彩色人生的部落格

秋收第一波收成了
小白菜是十字花科的蔬菜，含有豐富的胡蘿蔔素、維生素C等，磷、鈣、鈉含量也極高

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小松菜（コマツナ）是一款來自日本的綠色蔬菜，又名日本油菜、冬菜或鶯菜，十字花科

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茄汁燒雞其實有很多類似的作法我家吃的口味不喜歡太複雜所已一切簡化了

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貧血性缺鐵治療有進展指數一次比一次好,現在領慢簽了快可以將鐵劑說8686
2018-9-10回診抽血狀態維持不錯,但醫生說要吃到好朋友停再看狀況我以為不錯正想跟醫生說能停藥嗎?結果.....取慢籤等...

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​大家都知道🐟虱目魚營養價值高​
虱目魚含有維生素B2、維生素A、維生素E、菸鹼酸、DHA、EPA、鈣、磷、鉀、鈉、鎂、鐵、鋅等營養素。

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紅葉鹿角鹿角A菜是日本進口的新品種全年皆可種植
種子先浸泡水中8小時左右再播種比較容易發芽


在培養盆中慢慢長大後就可移了
 
 

 
葉片呈鹿角形，半結球，肉質軟嫩
 
慢慢長更大就單獨再分出去




獨立空間大 長得就特別大

好像一朵花喔~

光線是會影響紅葉的深淺

採收了

萵苣家族的成員眾多，表現型上各有特色，營養價值極高，且都很適合鮮食。萵苣被日本人欲名為「防癌食物」
一般台灣常見的型態以下列四種做規類：   一、葉菜萵苣
                                                                     二、蘿蔓萵苣
                                                                          三、半結球萵苣
                                                                     四、結球萵苣
 

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小松菜又名日本油菜，含有豐富的維生素與礦物質，是這兩三年來在生機飲食界竄起的明星蔬菜
紅彩小松葉 全年都可種植‚最理想的播種季節是在秋季9月份播種
播種了

小松葉含維生素C、β胡蘿蔔素、鐵質、鈣質、維他命K

 

尤其，小松菜的 鈣與鐵含量為牛奶的兩倍之多，
只要吃這一菜，就可以幫我們打造健康身體，預防疾病(載自早安健康) 

小松菜富含食物纖維，可以促進腸胃蠕動，抑制血糖上升，具有預防大腸癌和糖尿病的功效。(載自早安健康) 

一盆種一棵長得比較肥大,生長到30~35公分就可開始採收了

收成了

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地瓜葉
富含胡蘿蔔素、維生素A、維生素C、菸鹼酸、鉀、鈣、鎂等 

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天黑了才到民宿Oarai全屋（24小時自助入住）
門口就可停車

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日光鳴澤旅舍Minshuku Narusawa Lodge
自行開車來停好車旁邊小小是門口

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